全民健身“動(dòng)起來”，志愿服務(wù)“沉下去”，為貫徹實(shí)施全民健身國(guó)家戰(zhàn)略，把科學(xué)健身指導(dǎo)送到基層群眾身邊海陽(yáng)市老年體協(xié)充分發(fā)揮老年體育在滿足人民群眾對(duì)美好生活向往的重要作用，進(jìn)一步推廣健身氣功運(yùn)動(dòng)，有效推動(dòng)全民健身與全民健康深度融合，提高社區(qū)居民身體健康水平，同時(shí)讓社區(qū)居民感悟傳統(tǒng)健身養(yǎng)生文化，增強(qiáng)文化自信。海陽(yáng)市老年人體育協(xié)會(huì)、海陽(yáng)市工人文化宮和海陽(yáng)市方圓街道陽(yáng)光社區(qū)聯(lián)合舉辦了2025年海陽(yáng)市健身氣功進(jìn)社區(qū)公益培訓(xùn)活動(dòng)，方圓街道陽(yáng)光社區(qū)近100名社區(qū)居民參加了培訓(xùn)活動(dòng)，正式拉開了老年體育新的一年健身序幕。

　　本次培訓(xùn)教學(xué)任務(wù)由國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、老年體協(xié)健身氣功教練員李淑品同志和健身氣功志愿者負(fù)責(zé)，培訓(xùn)時(shí)間為期3天。

　　培訓(xùn)活動(dòng)在工人文化宮多功能廳進(jìn)行，室外初春雖乍暖還寒，室內(nèi)溫樂魚leyu網(wǎng)頁(yè)暖如春，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)躍動(dòng)激情。培訓(xùn)主要對(duì)站樁及健身氣功·八段錦功法進(jìn)行教學(xué)，老師和志愿者為參與者提供了一對(duì)一的指導(dǎo)和集體教學(xué)，涵蓋從基礎(chǔ)的呼吸技巧到復(fù)雜的動(dòng)作技巧。八段錦作為傳統(tǒng)健身氣功，不僅能夠有效改善亞健康人群的身體狀況，還能在一定程度上緩解疾病帶來的不適。長(zhǎng)期練習(xí)可有效提高身體素質(zhì)，塑造健美體型，改善身體各器官功能，提高整體免疫力和心理健康水平，有效減緩衰老過程。課堂上，老師精心施教，對(duì)八段錦的手法、身形、步法，以及功法原理、功效和注意事項(xiàng)、不同年齡段運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行了詳細(xì)的講解和示范。學(xué)員們緊跟老師的動(dòng)作變換，細(xì)心領(lǐng)悟著每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，一招一式，柔和連綿，張弛有度。

　　本次培訓(xùn)活動(dòng)得到學(xué)員們的一致好評(píng)。大多習(xí)練者的學(xué)習(xí)感受;“原來看公園里練的八段錦，不僅動(dòng)作不規(guī)范，而且說不明動(dòng)作要求，自己跟上只能是瞎練。今天聽了老師講的健身氣功八段錦，深受啟發(fā)教育，感動(dòng)至深，這才是我們真正要想學(xué)的八段錦。不僅講得好、聽得清，而且動(dòng)作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，增強(qiáng)了學(xué)好健身氣功八段錦的信心和決心”。

　　此次培訓(xùn)活動(dòng)不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的健身氣功教學(xué)，更是一個(gè)文化交流和凝心聚力的過程，可以幫助基層群眾掌握科學(xué)健身方法，增強(qiáng)他們對(duì)傳統(tǒng)文化的認(rèn)同感和自豪感。通過這次健身氣功送教下基層活動(dòng)，海陽(yáng)市老年體協(xié)體現(xiàn)了在促進(jìn)全民健康和科學(xué)健身方面的守正創(chuàng)新精神和實(shí)際行動(dòng)。下一步，將繼續(xù)為廣大中老年人有針對(duì)性進(jìn)行學(xué)健身指導(dǎo)，引導(dǎo)更多居民參與到全民健身活動(dòng)中來，為推動(dòng)老年體育事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展做出更大貢獻(xiàn)。