盧怡蓓表示，她發(fā)現(xiàn)年紀增加的同時，也帶來了閱歷的增長，與學員溝通更有底氣。

　　3.事實上，許多學員認為50歲的盧怡蓓經(jīng)驗更豐富，能給她們帶來更多的安全感和信心。

　　4.作為一位區(qū)域私教排名第三的教練，盧怡蓓每月要上約130節(jié)課，包括私教課和團課訓練。

　　5.盧怡蓓計劃一直干到65歲，致力于為30至50歲年齡段的女性制定合適的健身計劃并傳達正確的健身思路。

　　2月24日上午，樂魚網(wǎng)站 樂魚官方健身教練盧怡蓓出現(xiàn)在新揭幕的樂刻教練培訓基地現(xiàn)場。在年輕人遍地的健身教練群里，她絕對算得上是一位“大齡”教練。

　　健康的身材、看不出真實年紀的面容，再加上能做90公斤硬拉的體力，讓不少得知她真實年紀的學員驚嘆不已。

　　“50歲正是闖的年紀！”被學員們親切稱呼為“阿連教練”的她，更像是一位乘風破浪的“姐姐”。

　　“我轉型做健身教練，完全在人生規(guī)劃外?！碑斀∩斫叹毲?，盧怡蓓是一位母嬰行業(yè)的創(chuàng)業(yè)者，“本科學的是財務，跟健身行業(yè)可以說完全不搭界?！?/p>

　　43歲時，盧怡蓓決定去學瑜伽，“當時的想法很簡單，就是覺得自己人到中年，身體僵硬，缺乏鍛煉。”

　　43歲的她，第一次走進瑜伽館，只要瑜伽老師有課，她幾乎次次不落，“練瑜伽時，發(fā)現(xiàn)有些動作還是需要練習體能，第一次萌生了去健身房擼鐵的想法?！?/p>

　　從此她一發(fā)不可收拾，“以前，對健身教練這個職業(yè)還蠻抵觸的，但真正接觸后，發(fā)現(xiàn)跟原來想象的并不相同?！?/p>

　　2019年，她參加了樂刻健身組織的專業(yè)教練培訓，成為了一名持證教練，開始帶動身邊越來越多的人加入健身行列。

　　2020年，45歲的盧怡蓓開始去樂刻健身房給大家上課。她也曾有過顧慮：這個年紀才入行，自己會不會受到年齡歧視？來上課的學員們會不會只想找年輕的教練？

　　“其實當時有過一點點擔心，自己那時候身材也沒有年輕女孩子那么好，也很懷疑自己干健身教練能不能行?！彼χf，現(xiàn)在自己早就沒有這樣的疑問，“因為我發(fā)現(xiàn)年紀增加的同時，也帶來了閱歷的增長，我和學員溝通更有底氣了，樂魚網(wǎng)站 樂魚官方而且不少學員反而覺得，我這個年紀的健身教練經(jīng)驗更豐富，也更靠譜，能給他們帶來更多的安全感和信心。”

　　她舉了個例子，“像很多來健身的女性會經(jīng)歷懷孕生子、產(chǎn)后康復等過程，我作為過來人，就可以更好地給出自己的經(jīng)驗，給予學員更多科學有效的指導和建議。”

　　在杭州的健身教練中，從年紀上來說，盧怡蓓算得上是一位老大姐，因為大部分的教練都比她的年紀要小很多。“我跟年輕的教練們一起成長，我不光體力變好了，整個人變得更加挺拔，精神也變好了，連更年期時，易發(fā)的盜汗、失眠都沒有找上我?！?/p>

　　5年來，她每個月要上大約130節(jié)課，課程內(nèi)容既包括減脂、塑形、增肌等私教課，也有體能方面的團課訓練。她隨手打開一份數(shù)據(jù)表，“瞧，我還是區(qū)域私教的排名第三名?！?/p>

　　“我的客群多為30至50歲年齡段的女性，在與她們接觸的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)，我不僅需要為她們制定合適的健身計劃，同時也需要向她們傳達正確的健身思路——像肌肉訓練就很有必要，年紀越大，越容易導致鈣質(zhì)流失和肌肉流失，有效的肌肉訓練可以說對身體健康很有幫助?！?/p>