樂(lè)魚leyu官方網(wǎng)站兒童青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，體重管理不能只管理體重，還應(yīng)關(guān)注體重?cái)?shù)字背后的內(nèi)容，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和科學(xué)的鍛煉方式。

　　“除了目前常見(jiàn)的以體重指數(shù)（BMI）為主導(dǎo)的判定方法外，我們更應(yīng)關(guān)注自身體內(nèi)的脂肪含量和肌肉含量等指標(biāo)?！眹?guó)家體育總局體育科學(xué)研究所國(guó)民體質(zhì)與科學(xué)健身研究中心副主任馮強(qiáng)介紹，在體重管理過(guò)程中，要關(guān)注自己降下去的是什么，最理想的情況就是降低了體內(nèi)的脂肪含量。目前市面上不少快速減體重的方法會(huì)導(dǎo)致骨密度下降或肌肉萎縮，這些對(duì)于兒童青少年的健康成長(zhǎng)都是不利的?！叭绻ㄟ^(guò)將有益物質(zhì)減走來(lái)降低體重，以健康為代價(jià)，就背離了體重管理的初衷?！瘪T強(qiáng)說(shuō)。

　　國(guó)家體育總局科學(xué)研究所國(guó)民體質(zhì)與科學(xué)健身研究中心研究員王晶晶認(rèn)為，不能一刀切地限制兒童青少年?duì)I養(yǎng)攝入量，要在滿足成長(zhǎng)發(fā)育所需的前提下，加大運(yùn)動(dòng)能量消耗，定期開(kāi)展科學(xué)的體育鍛煉必不可少。“在孩子們有限的運(yùn)動(dòng)時(shí)間里，科學(xué)地提升運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、增加運(yùn)動(dòng)類型尤為重要。對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)，肌肉力量的保持和提高能提升運(yùn)動(dòng)能力、降低慢性病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)身高增長(zhǎng)和骨骼健康。”王晶晶說(shuō)。

　　體重管理，還需養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣?！叭绻魂P(guān)注體重秤上的數(shù)字，不調(diào)整生活方式，即便體重下降也會(huì)反彈，并影響健康?！瘪T強(qiáng)說(shuō)。

　　人民網(wǎng)北京5月29日電 （記者劉穎穎）5月23日至25日，以“AI賦能圖書館融合發(fā)展新生態(tài)”為主題的2025圖書館融合發(fā)展學(xué)術(shù)研討會(huì)在廣東省深圳市舉辦。本次活動(dòng)由中國(guó)圖書館學(xué)會(huì)公共圖書館分會(huì)主辦，來(lái)自全國(guó)圖書館界的200余名代表圍繞主題進(jìn)行了深入的學(xué)術(shù)交流與探討?！?/p>

　　人民網(wǎng)北京5月29日電 （記者劉穎穎）榴花照眼明，粽葉飄香時(shí)。近期，中央廣播電視總臺(tái)文藝節(jié)目中心戲曲頻道《角兒來(lái)了》欄目走進(jìn)廣東省東莞市道滘鎮(zhèn)，打造《角兒來(lái)了》端午特輯“戲韻端陽(yáng)”，帶領(lǐng)觀眾在傳統(tǒng)節(jié)日中探尋文化根脈，感受中華戲曲的獨(dú)特魅力?！?/p>

　　人民日?qǐng)?bào)社概況關(guān)于人民網(wǎng)報(bào)社招聘招聘英才廣告服務(wù)合作加盟版權(quán)服務(wù)數(shù)據(jù)服務(wù)網(wǎng)站聲明網(wǎng)站律師信息保護(hù)聯(lián)系我們

　　人 民 網(wǎng) 股 份 有 限 公 司 版 權(quán) 所 有 ，未 經(jīng) 書 面 授 權(quán) 禁 止 使 用